Keep Running!

今日は午前休をたまたま取れたので、思い立ってジムへ。本番4日前です。非常識マラソンマネジメントを参考にこの1週間過ごしてまして、この4日前に最適な、足裏を刺激せず（酸欠を防ぐ）に、筋力を維持するための練習法として上げられてた、トレッドミル＆ステップエクササイズにチャレンジしてきました。※詳しい練習方法…