Keep Running!

ライフワークとして走り続けたいと思う40代サラリーマンのブログです。自分が走ったレースや取り入れて役に立ったメソッドなどを紹介できればと思います。※2016年1月館山若潮マラソンで3時間30分15秒を記録。目指せサブ3.25!

食事

【役立つ食事術】なぜあの人は、ラーメン食べても太らないのか? 感想

なぜあの人は、 夜中にラーメン食べても太らないのか? (Business Life)作者: 道江美貴子出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)発売日: 2015/12/15メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る最近読んだ本で、ビジネ…

【館山若潮マラソンまであと少し!】4日前の過ごし方〜ジム練習&ノンアルの日々

今日は午前休をたまたま取れたので、思い立ってジムへ。本番4日前です。非常識マラソンマネジメントを参考にこの1週間過ごしてまして、この4日前に最適な、足裏を刺激せず(酸欠を防ぐ)に、筋力を維持するための練習法として上げられてた、トレッドミル&ス…

いよいよ明日! 2015榛名湖マラソン本番に向けて

第3回榛名湖マラソン、いよいよ前日となりました! (公式サイトはコチラ→ 第3回榛名湖マラソン | 高崎市) 今回が、自身3回目のフルマラソンへのチャレンジ。 過去2回と比べると色々な面で準備出来てる気は何となくしてます(慣れでしょうかね?)。 今日も…

フルマラソン本番まであと2日!の昼ご飯

今日の昼ご飯はベジ牛でした。初体験です!第3回榛名湖マラソン | 高崎市まであと2日ですが、連休明け仕事は仕事で大詰めの日で、今(夜11時過ぎ)ようやく帰り道です。。。(泣)忙しくてゆっくりランチを食べる時間も無し。でも本番も近いのでしっかり食べ…