Keep Running!

ライフワークとして走り続けたいと思う40代サラリーマンのブログです。自分が走ったレースや取り入れて役に立ったメソッドなどを紹介できればと思います。※2016年1月館山若潮マラソンで3時間30分15秒を記録。目指せサブ3.25!

ランニング本

自分を変えたい時に読む おすすめマラソン本 3冊

ダイエットや運動不足解消だったり、悶々としたものを何か発散するためであったり、走り始める理由は100人いれば100通りあるのではないしょうか。 今までの自分を変えたい、何かを生活に+αしたい、そんな想いからマラソンやランニングを始めようとしてる方…

旅のお供に - BORN TO RUN 走るために生まれた

こんばんは。今夜は、北九州へ出張で夜の飛行機で移動しています。で、旅のお供に欠かせないのが本。今日はこちらを読んでます。“BORN TO RUN 走るために生まれた”BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”作者: クリストファ…

フルマラソン 3日前からの過ごし方

いや〜5連休明けの出勤はツライですね(苦笑) いつも朝通る、会社近くの橋から見える景色も心なしかどんより見えました(きっと気のせい)。 さて、今日は日曜の第3回榛名湖マラソンの3日前です。 ここからはなるべく何もせず疲労抜き&回復モードで過ご…

榛名湖マラソンまであと6日〜 峠走にチャレンジ〜

本番である第3回榛名湖マラソンまであと一週間を切りました。 今回の榛名湖マラソンの最大の難所はなんと言っても高低差78mという強烈なアップダウン。それをそこそこのペースで乗り越えられるかどうかで大きくタイムが変わりそうです。 ※高低差78mについて…

サブ4達成できたワケ(たぶん) ①骨盤ランニング

こんばんは。2回目のチャレンジだった戸田・彩湖フルマラソンで、何とか3時間56分台でゴール出来て目標のサブ4を達成できたのですが、その要因を少し考えてみたので書いてみたいと思います。 その前の初チャレンジ(12月にあった栃木さのマラソン)から約4ヶ…