Keep Running!

ライフワークとして走り続けたいと思う40代サラリーマンのブログです。自分が走ったレースや取り入れて役に立ったメソッドなどを紹介できればと思います。※2016年1月館山若潮マラソンで3時間30分15秒を記録。目指せサブ3.25!

つれづれ日記

狭山湖へちょっと遠征ラン in GW

ブランクを取り戻すべく、また、秋のシーズンに向けて鍛え直すぞ!と気持ちを新たにこのGWから朝ランを再開して始動しています。 で、今日は家族がいない日、フリーDAYって事で、家から電車で1時間圏内の埼玉所沢市の狭山湖へ遠征?して参りました。 どうせ…

【速報!】館山若潮マラソン2016 結果

いよいよこの日がやって来ました。館山若潮マラソンの当日です。今シーズンの本命レースです。昨夜から緊張感が漂ってあまり眠れなかったT_T今日までの道のりはこちら↓【いよいよ明日!】館山若潮マラソン 参考に過去記事まとめ - Keep Running!そして今朝は…

【役立つ食事術】なぜあの人は、ラーメン食べても太らないのか? 感想

なぜあの人は、 夜中にラーメン食べても太らないのか? (Business Life)作者: 道江美貴子出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)発売日: 2015/12/15メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る最近読んだ本で、ビジネ…

GARMIN 225Jと共に復活!館山若潮マラソンに向けて

1ヶ月以上のご無沙汰となってしまいました、、、特に大きな理由があった訳では無いのですが、仕事が忙しく年明けてからも出張があったり、友人の親御さんのお葬式があったりとバタバタしてる中で充分に練習出来てなかった事もあって、気持ちも多少上下動あり…

ランニングデータ2015から分かる自分のポジション

・最近最も好きなレースはハーフマラソン・サブ4を達成し上位30%へ。やった!・普段はFacebookでラン友と交流し・エントリー費に年間2万円くらい使い・出るレースは開催場所(都内から日帰りで行けるところ!)で・そして次はウルトラマラソンに出てみたいな…

明日から北京〜上海の旅

忘年会シーズンということで平日なかなか走れてない今日この頃(泣)先週は月水金と夜に予定があり、火木に早起きする気力も無く、結局土日にその分を返さなきゃと、頑張って昨日今日で30km走りました。で、明日からは11月に続いて北京・上海へ出張です。色…

年間1,200kmを超えて

日曜日にハーフ走をしたところ、年間走行距離1,200kmを突破していたようです。毎月を遡ると↓でした。12月 31.5km11月 156km*10月 134km 9月 149km** 8月 202km 7月 76.7km 6月 25.7km 5月 120km 4月 64.4km** 3月 135km* 2月 82km 1月 28.9km* = ハーフマラ…

サブ100を目指して知ったサブ1.5のスゴさ【20人に1人を目指せ!】

こんにちは、最近記事にするネタがすっかりハーフマラソンづいてしまっているアゲプロです。 直近のレースがハーフだったので思考回路が少しそうなってるようです。 さて、先日のレースに出るに当たって少し悩んだ事があり、それは目標をどうするか?でした…

【1人皇居ラン】金曜夜は少しハードに

先週のハーフで少し気が抜けたか、今週は怠け気味でした。。。木曜日も早く帰れたので早起きして走ろう!と思ったのですが、サワーを3本飲んで撃沈(爆)1月31日の館山若潮マラソンまで2ヶ月を切りましたのでそれではまずいよねって事で金曜夜の皇居ランを自…

旅ラン in タイ・バンコク/いざ小江戸川越ハーフマラソンへ

久しぶりの更新になってしまいました。出張から土曜日の夜中に帰り、日曜・月曜は家の用事がありバタバタだったので…>_<… って言い訳ですね。。。改めて振り返ると、北京〜上海〜タイの5泊6日の旅はとても予定が詰まっていて慌ただしく、観光なんてする暇の…

【一般も25分で終了!】練馬こぶしハーフマラソン2016 エントリーの模様

今日は正午から、練馬こぶしハーフマラソンの一般エントリー開始でしたが、先週の区民先行に続いて、30分足らずでこちらの画面が登場。 がーん、となった方(特にリベンジを期した区民の方)も多かったのではないでしょうか。。。 しかーし、まだ郵便払い込…

【今夜放送!】フジテレビ これが世界のマラソン!

という番組が本日の深夜に放送されるようです。 金哲彦さんのツイートより↓ 本日の深夜26:20〜フジテレビ地上波で 「これが世界のマラソン!ワールドマラソンメジャーズダイジェスト」が放送されます。 MCは私とフジテレビの新人アナウンサー宮司さん。... h…

【私的マラソンメモワール】燃え尽きないで走り続けるために

そんなに大げさな話ではないのですが、ちょっとした判断と考え直しをしまして、今後の自分の生活の中でのランニングとの距離感や心の持ちように変化が出そうな気がしたので、書き残して置くことにします。 何かと言うと、密かにエントリーするか悩んでいた来…

【2015年 冬の備え】アンダーアーマー コールドギアを買いました^ ^

先週末に訪れた軽井沢ショッピングプラザ内のアンダーアーマーショップで、こちらを買いました(正確に言うと買ってもらいました。奥様ありがとう!)。 アンダーアーマー のコンプレッションインナー 冬仕様のコールドギアというタイプの物です。 Coldgear …

親子ラン5 〜軽井沢番外編

今週末は、家族で軽井沢まで小旅行に来てます。旅行で子どもがリラックスモードというのと、山なので平らな道がない(笑)ため、いつもの親子ランは無し。代わりに宿泊してるペンション(とってもいいところでした^ ^)の周りを散歩することにしました。浅間…

自分を変えたい時に読む おすすめマラソン本 3冊

ダイエットや運動不足解消だったり、悶々としたものを何か発散するためであったり、走り始める理由は100人いれば100通りあるのではないしょうか。 今までの自分を変えたい、何かを生活に+αしたい、そんな想いからマラソンやランニングを始めようとしてる方…

【階段登りにトライ】親子ラン4

日曜朝の恒例になってきた親子ラン。5週続いてます。 今週も長女(8)、長女のおともだち、次女(6)の3人とワタシ。 実はおともだちが一番走るモチベーションが高そうです(笑)。うちの子頑張れ〜(汗)。 まあ続いてるだけで嬉しいですけどね。

皇居ラン @丸の内

昨夜は、お取引先様に誘われて皇居ランに行ってきました! 走らない妻からは前夜に 「へぇ〜、今時の接待はゴルフじゃなくてランニングなんだ。たまには走る趣味も役立つのねぇ」 と妙な感心をされました(笑)。 ということで、ビジネスにも役立つ皇居ラン!…

【お友だちも参戦】Myファンラン 親子ラン3

おはようございます。今朝は東京地方は気持ちいい天気ですね! 週一回走ることを目標に始めた娘たちとの親子ランも、4週目を迎えることができました。とりあえず一ヶ月クリアは嬉しい。※前回はこちら↓ ageprock.hatenablog.com そして今日は上の子のお友だち…

帰宅ランに挑戦【歌舞伎座〜銀座〜皇居〜武道館〜飯田橋〜練馬】

10月9日の花金(古っ)に、帰宅ランに初挑戦しましたー。 せっかくランニングバッグを買ったし(その模様は以下参照)、勝どきのオフィスから練馬にある自宅までは約20kmと丁度良い距離で、今まで以上に走り込みを増やすとしたら通勤時間の利用が合理的なの…

【仕事中にちょっと寄り道】ニューバランス東京

私のメインクライアントのオフィス近くにニューバランスの直営店があります。打合せと打合せの合間やランチ終わった後の余り時間に、ちょくちょくウインドウショッピング!?に行ってます。 ニューバランスが一番好きなブランドで、ランニング始めた初期に履…

【巌流島までもう少し】旅先ラン in 北九州

※あの橋の向こうに巌流島が、、、昨日少し書きましたが本日は北九州は小倉への1泊での出張でしたー(只今帰りの飛行機を待つロビーで書いてます)。旅?出張?となれば早起きからのランニング、というのはランナーの性ってもの。旅や出張で初めて訪れる土地…

旅のお供に - BORN TO RUN 走るために生まれた

こんばんは。今夜は、北九州へ出張で夜の飛行機で移動しています。で、旅のお供に欠かせないのが本。今日はこちらを読んでます。“BORN TO RUN 走るために生まれた”BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”作者: クリストファ…

Myファンラン♫ 子どもとランニング2

週一回のペースですが、子どもとのランニングは続いてます。 今朝は下の子(小1、シャツをズボンに入れたい派)も参戦しました。お姉ちゃんがやると羨ましくなるんですかね。下の子に合わせて1km9分半ペースで先週よりも更にゆっくりと。行き先を言ってあげ…

マラソン戦績まとめ(2014年秋〜今)

※初フルマラソンを走った佐野市のご当地キャラ“さの丸”くん なんだかんだで思い出深いレースでした。 備忘録的に戦績を残しておこうかと思います。タイムだけを目指してる訳では無いですが、成長の目安としては分かりやすいですね。 ※後で見やすく表組みにし…

フルマラソンからの回復とトレーニングの再開

日曜の第3回榛名湖マラソン | 高崎市から5日経過しました。※結果は以下からご覧頂けます [https://twitter.com/ageprock/status/648117841837723649: embed#ほんとキツかった #はてなブログ #榛名湖マラソン #マラソン #サブ4 【速報】燃え尽きた榛名湖マラ…

フルマラソンの翌日と今後の出走予定(さの?館山?)

こんばんは。 夜に会食があったため銀座に寄り道。そして只今帰宅途中です。 写真は会合場所に向かう道で発見した錦織圭選手!あまりにも大きくてビビりました(笑) さてさて、かなり私にはハードだった榛名湖マラソンの翌日(過去記事参照)。 ageprock.ha…

Myファンラン♪ 子どもとランニング

先週から子ども(小学校3年生の長女)と一緒に走ることを始めました。 で、今朝は2回目のランニング。これが思いの外とても楽しいです。 いつもの“自分を高めるため”のランニングの楽しみ、とは全然違う楽しみがあるんですよね。“好きなことを家族と共有で…

フルマラソン 3日前からの過ごし方

いや〜5連休明けの出勤はツライですね(苦笑) いつも朝通る、会社近くの橋から見える景色も心なしかどんより見えました(きっと気のせい)。 さて、今日は日曜の第3回榛名湖マラソンの3日前です。 ここからはなるべく何もせず疲労抜き&回復モードで過ご…